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  我自己的胆固醇比较高，医师说能够吃核桃油，想问医师，核桃油的成效与效果及吃的办法有哪些？

  病况剖析：核桃油是一种高档植物食用油，它是从核桃中，通过压榨提取今后得到的天然油脂，是很好的保健品。核桃油是一种营养价值特别高的食用油，核桃油中的物质成分被人们的身体吸收后，能阻挠人体内氧化反响发生，而且削减自由基对人体的损伤，一起它还能铲除身体内的多种毒素，推迟变老。核桃油中含有很多的不饱和脂肪酸，这些物质能加速人体内脂肪酸的分化与代谢，能避免胆固醇在身体内堆积，它能下降血液中胆固醇的数量，起到稀释血液，下降血液粘稠度的及其重要的效果。核桃油中含有的微量元素，对人类骨骼发育有非常活跃的效果，它们能促进骨胶原生成也能增强骨骼密度，对保持人类骨骼健康有极大优点。